第一天：下板寺一上板寺一 小文公庙一大文公庙一大爷海 1.从下板寺开始出发，到达上板寺，可以选择缆车上去或者盘山路爬上去。
爬上去的时间大约需要1小时左右。
2.到达上板寺之后，继续前行是小文公庙，小文公庙处为太白山自然保护区，不再属于太白森林公园管辖，需买门票。
3.继续前行是大文公庙，一般需要2～3小时才能到达。
4.继续前行是大爷海，需2小时到达。大爷海湖面海拔3590米，是我国内地海拔最高的高山湖泊。
之后宿大爷海附近。
餐饮：
在太白山最好自带食品，沿途没有购买食物的商店。晚餐可在大爷海附近的接待点用餐，价格不贵。
住宿：
可以住宿在大爷海附近，有铁皮房。
注意：到达山区之后，手机没有信号，可以在接待站打电话。
第二天：拔仙台一二爷海一三爷海一玉皇池一药王殿一南天门一三合宫一铁甲树
早上，可以到达拔仙台观看日出，然后前往二爷海，顺序下来是三爷海，玉皇池，药王殿，南天门，三合宫，铁甲树，在沿途可以欣赏高山湖泊玉皇池，茂密的森林，流水潺潺。收获美景。
餐饮：
在太白山最好自带食品，沿途没有购买食物的商店。
住宿：
1、需要携带的物品：厚睡袋、最好羽绒衣或冲锋衣厚抓绒、炉头套锅、登山鞋、护膝、头灯、手杖个人特殊药品、水壶、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机等。
2、晚上山顶非常寒冷，所以一定要注意保暖。
早上7:30到达火车站东广场
排队等待去太白山景区的（游2）；
8:00整车上人满（游2）出发前往汤峪镇
一路上窗外没啥风景，闭目养神即可；
10:15到达汤汤峪镇太白山景区门前。
下车原地等待上山的小巴，小巴客座不到20人，人满才会发车上山。发车后前行几百米就到达买票处，司机会让大家集体下车买票后再上车。全票70元/人，学生票50元/人。
10:30小巴坐满，司机开车前往海拔2800米的下板寺。
全程42公里，大约行驶2-2.5小时，中途在“铜墙铁壁”、“莲花山瀑布”、“世外桃源”等四五处景点各停留5-15分钟，大家可下车拍照游玩
13:00整，从下板寺徒步出发，目标上板寺。
此处作为徒步上山的第一道“关卡”，不仅坡度十分陡，垂直高度将近600米，比较消耗体力。本人以中高速不停歇，历时70分钟到达上板寺、拜仙台。（此处可坐索道上山，建议女生及年级较大的人乘索道往返，可省去不少体力和2-3个小时来回时间。全程直线高度预计400-500米，行程约20-30分钟。单程35元/人，双程60元/人，学生票双程50元/人。）
宝鸡太白山据说每年只开放半年，太白山在9月份有时候在山顶上就会开始下雪。绝对是下雪最早的地方之一。不小心碰到下雪也没关系，在山上会有租借羽绒服的，在半山腰还不觉得，上山是真的觉得很冷。
太白山有索道，但是我们并没有选择坐索道上去。是直接这样一步一步攀爬上去的。
西安开车到太白山花费3小时。
景区大巴票价：它的票价(上下行)共是60￥，门票全价是100￥，学生价是50￥，
大巴会在每一个景点停靠，大巴是流动式的，大家可以比较自由的安排自己的时间。
山上有住宿：标间可住4人，标间320￥。大通铺，那种类似学校的架子床，一个人100￥休息了一整晚。住宿的地方这么冷的天竟然只提供一壶热水。
因为是住在山上，从被窝里爬出来就可以看到日出，因为太冷了，看完日出又窝进了被子里。
天圆地方，那里是索道所在地。
新村那里也有索道，不过没有开。个人感受是，去天圆的那一条路真的是非常险峻，遇到风口大的，感觉是真的会把自己吹跑。
在风口感受到的风真的是超级疼。打在脸上，那滋味真的是很难受。太白山有些悬崖边上，扶手只是一条非常简单的锁链。遇上天湿的天气，自己在脑海中就已经脑补了掉下悬崖的场景。
天圆地方之上还有更好玩的，如果你体力够好，也够胆量，可以去看看大爷海，二爷海，拔仙台，不过拔仙台是挺险的，拔仙台据说那里是没有人造的石阶，就只能是自己徒手爬上去。
当时是真的遇上一个人在前面脚打滑，后来就直接翻滚啦!对了，山上是没什么信号的，大家自己要做好充足的准备。
太白山国家森林公园位于宝鸡市，这里山青林绿。巨大的原始丛林气息给人一种发自内心的空虚和兴奋感，是与大自然亲密接触的极致表现。下面详细介绍一下。
下午六点，我们一行四人从西安出发去梅县，可能是因为晚上的原因，一路上没看到美景。到了离客运集散中心一两公里左右的地方，找了个宾馆住下。附近住宿的地方还挺多的，不过还是建议你提前在网上预定。机票酒店也有。如果不在网上买票，也可以在酒店买。价格也差不多。我们住的街区相当好。可以在贪吃的晚上出去吃个两步烧烤，喝点啤酒之类的。附近还有一些当地的超市，可以买一些饮料之类的。
第二天早上8点，我们就出发了，大概十几分钟就到了客运集散中心。停车场挺大的，地方还多，不用抢车位。自驾游客只能坐车到达这个集散地。他们本来是想自己开车上山的，但是到了山门景区门口就会被拦下来，不得不乘坐旅游大巴进入景区(交通费会包含在门票里)。排队，上车，坐专车，看老师的光头，和老师聊天。公交司机告诉我，他在这条线上开了快20年了，他很安全。看我穿得单薄，他还提醒我，如果没带衣服，山上有衣服可以租，避免着凉。
进入景区，你会看到山、水、树和清澈的小溪。当你打开窗户时，你会感觉空气很新鲜。过了这几个月封闭的疫情，就可以体验山河了。其实真的是洗心革面，忘记一些烦人的事情，彻底放松自己(本来我是这么想的，但是爬到半山腰的时候，真的只有呼吸了。)。公共汽车会有几个固定的停靠点。游客可以在这些地点自由下车。喜欢散步的游客，时间充裕的时候可以多下去转转。
第一站是瀑布。瀑布旁边是一个雕刻在岩壁上的大石像。很宏伟，瀑布也不是小瀑布。站在瀑布下，可以看到大自然的力量还是很强大的。
过了瀑布，可以慢慢走上山路。山脚下的路并不陡峭。放松心情，看山看水，找一条人不太多的小溪，捧一捧水，拍拍脸，让自己清醒过来，在烈日下感受那条冰冷清凉的小溪。你真的可以放松你的思想。
慢慢来到第二个景点，公交车停靠的景点。如果不想走，可以继续在景点上车，然后就可以开始坐车爬山到2700多米。当然也可以选择索道。后面我会讲索道和攀岩的区别。
公交车会经过一个小庙，很小，真的很小，庙旁边有一棵许愿树。那些虔诚的信徒仍然可以参观它并许愿。因为我们想徒步爬山，所以没有在山脚下花太多时间。我们选择坐车到海拔2700多的目的地，休息，吃午饭，准备开始爬山。
到了这里，和山下的栈道有了很大的不同，梯子开始一个接一个的陡峭起来。12点左右，吃完饭，休息十分钟，系好鞋带，背上四瓶农夫山泉，出发上山。
2700-2800-2900-3000。我问那些慢慢走下山的人，他们要多久才能到达山顶。大概答案都差不多，估计要三个小时。爬山的旅程真的很累，海拔只有500米，要花两三个小时才能到达。
高达3000米，有一个美丽的平台。这个姿势很适合拍照。有两个高大的石像在下围棋。看着这一天和这种真的很舒服的蓝色，感觉爬山没那么难了。
继续往上走，这个时候梯子会真的很陡。虽然有一些地方发育后可以稍微缓解，但是从大腿传来的阵阵酸痛还是在打磨你的意志(“算了吧”、“不要了，挺住就好”)。这两种声音随时在你脑海中切换。
既然选择了爬而不是索道，那就要坚持爬下去，哪怕真的很酸，哪怕速度会慢一点，但还是要坚持爬下去。当我们到达3200多米时，我们到达了另一个小平台，那里有一条玻璃栈道。站在上面往下看，一个字就是‘高’。我们用手机把这里的内容录了下来，稍微修整了一下。
继续向山顶为乘客，最后300米。来吧，这个时候，我拿出一瓶红牛。说真的，我不知道红牛是真喝还是心理原因。喝了之后真的没觉得那么累了，就一路往上爬，中间休息的比较少。虽然有时候真的很慢，但是并没有停下来。最后。我们看到了一个里程碑，3500多米，到达了一个名为“天堂之地”的石碑。
穿上外套，向前看。五月的太阳在山顶看起来还是很刺眼，但是太阳照在你身上你感觉不到多少温暖。在山顶寒风的侵蚀下，那一点点温暖化为寒意，需要带一件外套。到了这个位置，大部分游客都会选择拍照留念，留个纪念，看看山顶一望无际的山川，感受一下秦岭的独特风光。有些人静静地坐着，有些人开心地笑着。大部分都停在这里。的确，景区的索道有这个位置那么高。不是后面没有风景，而是后面的风景需要经历更艰苦的环境。
到这里，正常的旅程基本结束了。乘坐索道下降到2700的起始位置。参观专卖店。有兴趣的话可以买一两件纪念品，然后上车。可以去山脚下的集散地，结束太白之旅。
但如果你想看看雪中的小寺庙，山川的湖泊，体会那些驴友的快乐，到了‘圆地方’才是徒步旅行的真正开始。放眼望去，白茫茫一片，‘太白’，‘太白’，五月飞雪真的很正常。白色岩壁顶上有一条长长的棕黑色道路，是继续前行的路。但很遗憾，去的时候时间没安排好，设备也没准备好，就没走下去，没看到更多的美景。这在当时也是一个遗憾。下次一定要安排好，看3500米以下的风景。下一次，自然会去看更高的风景。
所以建议正在往高处走的徒步爱好者看看其他专业攻略，注意保暖，真的很冷，建议可以直接坐索道到海拔3500以上再往前走。从索道到太白峰，因为路上确实没有太多的安全措施，而且路比较危险，途中没有太多的铁索支撑，需要慢一点，稳一点，所以先坐索道会比较省时间。
