平均海拔超过4800米,境内海拔超过7000米的高峰有50多座,其中8000米以上的有11座。
1.***自治区位于祖国的西南边陲.地处北纬26度50分—36度53分,东经78度25分—99度06分之间的青藏高原上,平均海拔超过4800米,境内海拔超过7000米的高峰有50多座,其中8000米以上的有11座。
2.***,在藏语中是“圣地”的意思,她坐落在雅鲁藏布江支流***河北岸,海拔近3700米,是一座具有1300多年历史的文化名城.因平均年日照时间长达3000多小时,所以***又被称为日光城.***是***自治区的首府和政治、经济、文化及宗教活动的中心.市内和郊区名胜古迹众多,布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺驰名中外。
3.日喀则,海拔3800米,是一座具有500多年历史的文化名城,也是历代班禅额尔德尼驻锡地,后藏的政治和宗教活动中心.举世瞩目的珠穆朗玛峰即坐落于日喀则之南.扎什伦布寺内巨大的铜强巴佛,吸引了众多旅游者.日喀则周围还有萨迦寺、白居寺、夏鲁寺等著名的古寺.
4.山南,***族的发祥地,位于雅鲁藏布江中游南岸,海拔3600米,气候温和.雅砻河风景名胜区是国家重点风景名胜区，桑耶寺、雍布拉康、藏王墓和昌珠寺等著名的古寺、文化遗迹散布其间。
5.林芝,地处藏东南雅鲁藏布江下游,平均海拔3000米左右,气候湿润,景色宜人.该地区是门巴族、珞巴族等少数民族聚居地、民族风情殊异.南迦巴瓦峰、举世闻名的雅鲁藏布江大峡谷、巴松错,以及察隅、波密等独特的自然风光吸引了众多的海内外游客。
1.羊卓雍湖
湖面海拔四千多米，面积63公里，是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，世界上海拔最高的抽水蓄能电站――羊湖电站就坐落于此。湖中盛产高原裸鲤，有***鱼库之称。
2.***纳木错
纳木错作为中国第二大的咸水湖。在***中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。
3.******布达拉宫
在***海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇－－布达拉宫。宫堡依山而建，现占地41万平方米，建筑面积13万平方米，宫体主楼13层,高115米,全部为石木结构，5座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华。被誉为高原圣殿。
4.***珠穆朗玛峰
在喜马拉雅山脉之中，海拔在7000米以上的高峰有50多座，8000米以上的有16座，著名的有南峰、希夏邦马峰、干城章嘉峰。“喜马拉雅”在藏语中就是“冰雪之乡”的意思。这里终年冰雪覆盖，一座座冰峰如倚天的宝剑，一条条冰川像蜿蜒的银蛇。其中最为高耸的则是位于中国和尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰，它以高达8844.43米的高度，是世界最高峰。
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川藏线海拔最高的地方是南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰也是中国***林芝市最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以南迦巴瓦峰也被称为羞女峰。
它是***最古老的佛教雍仲本教的圣地，有***众山之父之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称木卓巴尔山，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为羞女峰。
南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为雷电如火燃烧，一为直刺天空的长矛，还有一为天山掉下来的石头。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的门岭一战，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若长矛，直刺苍穹。
***海拔最高的地方是珠穆朗玛峰，简称珠峰，是喜马拉雅山脉的主峰，同时也是世界海拔最高的山峰之一，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国***定日县境内，南部在尼泊尔境内。珠穆朗玛峰的高度在2020年12月8日最新宣布为8848.86米，是由于地壳运动造成的自然变化。珠峰所在的喜马拉雅山脉是世界上海拔最高的山系之一，位于亚洲的中国和尼泊尔之间，分布着多座世界著名的高峰，其中珠穆朗玛峰是最高的一座。由于珠穆朗玛峰海拔极高，气候恶劣，攀登难度极大，因此也成为了世界著名的登山挑战之一。
布达拉宫海拔为3700米。
布达拉宫位于中国***自治区首府***市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，海拔为3700米。一说为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。另一说为，作为松赞干布迁都***后的王宫而建。
于17世纪重建后，成为历代喇嘛的冬宫居所，为***政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。
整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
布达拉宫的整体结构
布达拉宫外观13层，高110米，自山脚向上，直至山顶。由东部的白宫，中部的红宫组成。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台，在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。
布达拉宫整体为石木结构宫殿外墙厚达2到5米，基础直接埋入岩层。墙身全部用花岗岩砌筑，高达数十米，每隔一段距离，中间灌注铁汁，进行加固，提高了墙体抗震能力，坚固稳定。
屋顶和窗檐用木制结构，飞檐外挑，屋角翘起，铜瓦鎏金，用鎏金经幢，宝瓶，摩蝎鱼和金翅乌做脊饰。闪亮的屋顶***用歇山式和攒尖式，具有汉代建筑风格。
屋檐下的墙面装饰有鎏金铜饰，形象都是佛教法器式八宝，有浓重的藏传佛教色彩。柱身和粱仿上布满了鲜艳的彩画和华丽的雕饰。内部廊道交错，殿堂杂陈，空间曲折莫测。
以上内容参考百度百科-布达拉宫
地方不同，正常旅游的海拔也不同，一般在海拔5000米左右。随着海拔增高、气压降低、空气密度减小，每立方米空气中的氧气含量逐渐递减，海拔3000米时相当于海平面的73%上下，4000米时约为62%～65.4%，到5000米时为59%左右，6000米以上则低于52%。
一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
扩展资料
***山区
1、喜马拉雅高山区
位于青藏高原南巅边缘，是世界海拔最高的山脉。是东亚大陆与南亚次大陆的天然界山，也是中国与印度、尼泊尔、不丹、巴基斯坦等国的天然国界，西起克什米尔的南迦－帕尔巴特峰（海拔8125米），东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰（海拔7782米），全长2450km，宽200～350km。
2、藏北高原
青藏高原的组成部分，亦为高原最大的内流区（在羌塘盆地）；中国第2大湖区，世界海拔最高的内陆湖区。“羌塘”藏语全称为“羌东门梅龙东”，既“北方高平地”之意。
范围约指冈底斯—念青唐古拉山脉以北，昆仑山脉以南，东迄东经91°左右的内、外流区分水岭一线，西止于国境线，南北最宽760公里，东西长约1200公里。
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